Tennis de table

Responsable :
Gérard Bourson

Le tennis de table

Tonicité-habileté-réflexes

 

Le tennis de table est le sport individuel le plus pratiqué au monde. Accessible à tous, il développe des qualités techniques et mentales. Exercé sans excès, ses bienfaits sont très intéressants car ils permettent de jouer longtemps. Son apprentissage rapide réjouit le débutant qui va très vite progresser, mais aussi le joueur moyen ou confirmé qui prendra beaucoup de plaisir à retoucher la petite balle après l’avoir peut-être un temps délaissée.

Déroulement d’une séance
de tennis de table

Débutant absolu, joueur moyen ou même ancien compétiteur, les séances de tennis de table du club de La Retraite sportive nogentaise sont faites pour vous. Après une courte séquence d’échauffements indispensables, vous poursuivrez par des échanges de régularité avant d’entamer l’apprentissage ou le perfectionnement des gestes techniques avec les conseils d’un animateur expérimenté. Vous pourrez faire à votre convenance des échanges ludiques et des matchs en
« simple » ou en « double » en toute convivialité.
Chaque année, des tournois sont organisés par nos instances fédérales afin de permettre des rencontres entre clubs d’Île-de-France.

Bienfaits pour la santé

Jeu de précision et d’habileté, le tennis de table permet de gagner en dextérité. Sa pratique développe le sens de l’anticipation, la vitesse d’exécution et les réflexes. Il exige un haut degré de vigilance qui améliore la concentration. Les déplacements rapides mais courts ont une action bénéfique au niveau articulaire et musculaire. C’est un excellent entrainement cardio-vasculaire.

Combien ça coûte ?

Le tennis de table fait partie des activités comprises dans l’adhésion annuelle à La Retraite sportive nogentaise : (50 €).

Équipement

Une paire de chaussures de sport, une raquette (notre animateur peut vous conseiller) et quelques balles.

Rendez-vous

Vendredi : de 13 h 30 à 17 h
Stadium Christian Maudry
rue Jean-Monnet
Nogent-sur-Marne

  • Vous souhaitez découvrir le tennis de table ?
    Prenez contact avec notre responsable pour une séance d’essai : [email protected]