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Le Pickleball
Tonicité-habileté-réactivité
Accessible à tous, le Pickleball est un sport de raquette rapide et ludique qui mêle technique, stratégie et dépense physique. Mélange de tennis, badminton et ping-pong, l’activité se pratique en double sur un terrain de badminton avec une raquette et une balle perforée.
Déroulement d’une séance
Son apprentissage rapide et ludique, réjouit les pratiquants qui vont très vite progresser.
Après une courte séance d’échauffements, vous poursuivrez par des échanges de régularité avant d’entamer l’apprentissage ou le perfectionnement des gestes techniques avec les conseils d’un animateur expérimenté.
Vous pourrez faire à votre convenance des échanges et/ou des matchs en «double» en toute convivialité.
Bienfaits pour la santé
La pratique régulière du Pickleball peut contribuer à réduire le risque de maladies cardiovasculaires, à abaisser la tension artérielle et à améliorer la circulation sanguine. Le caractère dynamique de ce sport exige des joueurs qu’ils s’étirent, se déplacent et changent rapidement de direction, cela favorise la souplesse et l’équilibre, deux qualités essentielles pour prévenir les blessures et préserver sa mobilité avec l’âge.
Équipement
Une tenue de sport adaptée, une paire de chaussures réservée au gymnase (à changer dès votre arrivée sur le terrain). N’oubliez pas une bouteille d’eau pour la pause.
Dans un premier temps, les raquettes et balles sont prêtées par votre animateur.
Sécurité
Activité adaptée aux séniors. En cas de difficultés personnelles (genou, rachis, ou autre…) le signaler à l’animatrice.
Combien ça coûte ?
A la cotisation annuelle du club de La RSN, il est demandé un supplément de 10 € pour cette activité.
Où et quand ?
Le vendredi : de 16 h 00 à 18 h 00
Stadium Christian Maudry, 2 Rue Jean-Monnet Nogent-sur-Marne.
INSCRIPTION OBLIGATOIRE auprès de Caroline Herry le mercredi de 10h00 à 18h00 dernier délai, sur le mail suivant : [email protected] ou par SMS au 06 19 21 22 28
Vous souhaitez découvrir le Pickleball ?
Prenez contact avec notre référente pour une séance d’essai dès la rentrée de septembre 2026 : [email protected]
Animateurs : Caroline Herry, Jean-François Steinlen.
En formation : Anne-Marie Pluvinage, Jean-Claude Traversari.