Activité dansée

Nouveauté pour la rentrée de Septembre :

début des cours le 20/09

 

Concentration-équilibre-mémoire

La danse en ligne se pratique en groupe, sans cavalier ou cavalière, sur des chorégraphies inventées généralement pour chaque morceau à partir de pas de base.
Elle développe la mobilité, la mémoire, et la confiance en soi. C’est une activité qui stimule la circulation sanguine, le rythme cardiaque et le cerveau.

Déroulement d’une séance

Nous ne cherchons ni la performance, ni la compétition mais plutôt le plaisir de découvrir ou redécouvrir ensemble des musiques variées. Notre rythme d’apprentissage est donc calme et nous nous donnons le temps d’apprendre chaque nouvelle danse et de répéter les anciennes afin de ne pas les oublier.

Les danses enseignées sont à la portée de tous et se pratiquent sur des musiques variées : country, mambo, chacha, tango, paso, valse….

Bienfaits pour la santé

La danse en ligne est une activité dont les bienfaits se traduisent tant sur le plan physique que mental. Elle contribue au maintien des capacités de mémorisation, de concentration, d’équilibre et de coordination par l’apprentissage des pas et des enchaînements. Grâce à la musique, l’activité se déroule dans une ambiance conviviale, où règne la gaieté et la bonne humeur.

Elle apporte détente, évacue stress et soucis, procurant joie, bien être et sérénité.

Équipement

La tenue est confortable. Les chaussures sont souples, bien ajustées, cheville maintenue. Elles doivent permettre de glisser un peu.

N’oubliez pas votre bouteille d’eau afin de vous hydrater à chaque séance.

Sécurité

Activité adaptée aux séniors.  En cas de difficultés personnelles (genou, rachis, ou autre…) le signaler à l’animatrice.

Combien ça coûte ?

A la cotisation annuelle du club de La RSN, il est demandé un supplément de 10 € pour cette activité.

Où et quand ?

Maison des associations, 2 rue Jean Monet 94300 Nogent sur Marne.

Le vendredi (deux séances)

• De 9h30-10h30 : niveau premiers pas ou ultra débutants (15 personnes maximum).
• De 10h30-11h30 : niveau débutants (15 personnes maximum).

Ces cours ne conviennent pas aux niveaux « débutants + » et novices.

 

 

Vous souhaitez découvrir la danse en ligne
Contacter notre référent pour une séance d’essai :  [email protected]

 

Animatrice : Nadine Baclet.

En formation : Caroline Herry, Marie Josée Bosco.